19 sierpnia 2016

Żel do mycia i krem pod oczy Absolute Organic






Przygoda z przyrodą :D

Dziś przychodzę z recenzją kosmetyków Absolute Organic , w moje ręce wpadły dwa cudeńka tej firmy :
  •  krem pod oczy i okolicę szyi
  •  żel do mycia twarzy 


Obu kosmetykom należy się duże wyróżnienie za składy, działanie oraz bardzo przystępną cenę :D

 Krem Absolute Organic Eye & Neck

Krem urzekł mnie swoją konsystencją , delikatną wręcz musową , super się wchłania, nie lepi, nie roluję idealnie nadaję pod makijaż. Do tego  daje mega ukojenie , odczuwalny komfort na twarzy na długie godziny co ważne pracując "naście "godzin w klimatyzowanych pomieszczeniach-uwierzcie ;) oraz co dla mnie bardzo ważne nie zapycha .




Do tego tak mi przypadł do gustu , że mimo rekomendacji "pod oczy i szyję "stosuję go na całą twarz --wiem szaleństwo , ale , ale 50 ml. pojemność oraz mega wydajność pozwala na takie "szaleństwo " a co :D

Sam słoiczek, ciężki, szklany, elegancki. Szeroki otwór pozwala na zużycie produktu do końca . Szpatułka gwarantuje nam higieniczne dozowanie.

No i skład --bomba :)

Aloe Barbadensis Leaf Juice*, Olea Europaea (Olive) Fruit Oil*, Butyrospermum Parkii (Shea Butter)*, Cetearyl Wheat Straw Glycosides, Cetearyl Alcohol, Glyceryl Stearate SE, Tricaprylin, Sodium Hyaluronate, Galactoarabinan, Cetearyl Olivate, Sorbitan Olivate, Glyceryl Stearate Citrate, Squalane, Propanediol, Glycerin, Salvia Sclarea (Clary) Seed Oil, Buddleja Davidii Extract*, Thymus Vulgaris (Thyme) Flower & Leaf Extract*, Aqua (Water), Simmondsia Chinensis (Jojoba) Seed Oil*, Beeswax*, Parfum (Fragrance), Tocopheryl Acetate, Benzyl Alcohol, Dehydroacetic Acid, Gluconolactone, Sodium Benzoate, Citric Acid, Benzoic Acid.
*) Składniki pochodzące z upraw ekologicznych.
98.87% wszystkich składników jest pochodzenia naturalnego.
72.64% wszystkich składników pochodzi z upraw ekologicznych.

Polecam , cena za 50 ml. to ok. 33-35 zł warto ? WARTO!!!



Absolute Organic Eye & Neck Cream


Krem pod oczy i na szyję Absolute Organic to sprawdzony preparat do zwalczania objawów upływu czasu. Twoja skóra zyska naturalną ochronę, poprawia się jej struktura i gęstość, równoważą naturalne ubytki. Skóra w okolicach oczu i szyi jest bardzo delikatna i wymaga szczególnej ochrony. Dzięki zawartości aloesu pielęgnuje, chroni i regeneruje. Pobudza naturalną odnowę komórek, ich metabolizm oraz ukrwienie naczyń włosowatych. Skóra otrzymuje wystarczającą porcję nawilżenia, nabiera jędrności i gładkości. Krem pod oczy i na szyję Absolute Organic zawiera szałwię, organiczne źródło roślinne kwasów Omega 3 i Omega 6 i Nectapure, które przeciwdziałają szkodliwemu efektowi zanieczyszczenia skóry i chronią ją przed stresem tlenowym. Krem zawiera atestowane organiczne składniki. Aloes, oliwa z oliwek, olejek jojoba, masło shea, skwalen i witamina E mają za zadanie poprawić fakturę skóry i utrzymywać jej zdrowy, młody oraz świeży wygląd. Nowatorski, aktywny składnik Nectapure to kombinacja dwóch roślin z Alp Szwajcarskich, tymianku pospolitego i Budleja Davida, czyli krzaka motylowego. Działa jako skuteczny antyoksydant, przeciwrodnikowo i detoksykująco, czyli pomaga zwalczać negatywne skutki stresu miejskiego i stresu oksydacyjnego. Skóra jest prawidłowo chroniona i pielęgnowana, wygląda świeżo, zdrowo i młodo dzięki dużej zawartości organicznych, ceryfikowanych składników. Aloe Barbadensis Leaf Juice to miąższ uzyskany z aloesu, wspaniale uspakaja i nawilża skórę. Jest jednym z najlepszych środków naturalnych na oparzenia i podrażnienia skóry. Olea Europaea (Olive) Fruit Oil to środek zmiękczający i wygładzający, używany ze względu na przeciwbakteryjne właściwości. Butyrospermum Parkii (Shea Butter) to wspaniały środek zmiękczający, bogaty w kwasy tłuszczowe i inne składniki odżywcze. Uzupełnia niedobór witamin, działa nawilżająco i wzmacniająco. Wspiera cyrkulację i działa przeciwzapalnie, uspokaja i rozjaśnia skórę. Jest również idealnym filtrem słonecznym, tworzy bowiem delikatną i ochronną warstwę. Poleca się go także po intensywnym opalaniu. Ekologiczne kosmetyki Absolute Organic dzięki swoim właściwościom z pewnością znajdą swoje zasłużone miejsce w repertuarze Twoich kosmetyków.



Krem pod oczy i na szyję Absolute Organic posiada certyfikat Ecocert.

  • w 100 % naturalny zapach
  • bez parabenów
  • bez glikolu
  • bez sztucznych barwników
  • bez silikonu
  • bez Phenoxyethanolu
  • bez PEG i SLS
  • fizjologiczne pH
  • hypoalergiczny






Żel do mycia twarzy Absolute Organic


Żel otrzymujemy w 150 ml. plastikowej butelce, zamykanej na " klik ", wygodnie się stosuje i dozuje .

Sam żel jest przeźroczysty, lekko "ślizgi" , pieni się średnio ale bardzo dobrze oczyszcza twarz.

Stosowałam go i przy klasycznym myciu jak i przy użyciu szczoteczki elektrycznej i sonicznej i w każdym przypadku żel sprawdza się bardzo dobrze. Co ważne nie powoduje "napięcia" skóry czego osobiście nie znoszę oraz dobrze się spłukuje . Wydajność dobra . Cena za 150 ml. ok. 28-38 zł, zatem kolejny produkt na duży plus /skład/cena/działanie :D

Składniki
Aloe Barbadensis Leaf Juice*, Sodium Cocoamphoacetate, Lauryl Polyglucose, Sodium Cocoyl Glutamate, Sodium Lauryl Glucose, Carboxylate, Cocoyl Proline, Cocoyl Proline, Coco-Glucoside, Glyceryl Oleate, Aqua (Water), Chondrus Crispus (Carrageenan) Extract, Plukenetia Volubilis Seed Oil*, Tocopherol, Buddleja Davidii Extract*, Thymus Vulgaris (Thyme) Flower/Leaf Extract*, Xanthan Gum, Parfum (Fragrance), Citric Acid, p-Anisic Acid, Benzyl Alcohol, Gluconolactone, Sodium Benzoate, Citronellol, Limonene, Linalool.

*) Składniki pochodzące z upraw ekologicznych.
99.69% wszystkich składników jest pochodzenia naturalnego.
68.34% wszystkich składników pochodzi z upraw ekologicznych.

Kluczowe składniki

Aloe Barbadensis Leaf Juice - miąższ uzyskany z aloesu wspaniale uspakaja i nawilża skórę. Jest jednym z najlepszych środków naturalnych na oparzenia i podrażnienia skóry. Regeneruje skórę, utrzymuje wilgoć, działa przeciwzapalnie, łagodząco.
Buddleja Davidii Extract - Krzak motylowy - zawiera silne utleniacze, przyczynia się do zmniejszenia stanu zapalnego. Chroni przed promieniami UV

Organiczny żel do mycia twarzy Aloe Vera głęboko oczyszcza skórę twarzy, nie wysuszając jej, pozostawiając czystą, świeżą i jedwabistą. Środek ten jest stworzony na bazie organicznego aloesu, który głęboko oczyszcza jednocześnie wygładzając i kojąc skórę. Żel wzbogacony olejek Inca Inchi, który jest bogatym źródłem kwasów Omega 3, 6 i 9. Zawiera Nectapure - ekstrakt roślinny z Alp Szwajcarskich, który odżywia skórę i chroni przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.
Naturalny i ekologiczny kosmetyk certyfikowany przez ECOCERT.
w 100% naturalny zapach
  • bez parabenów
  • bez glikolu
  • bez sztucznych barwników
  • bez silikonu
  • bez Phenoxyethanolu
  • bez PEG i SLS
  • bez składników GMO
  • fizjologiczne pH
  • hypoalergiczny
  • Polecany
  • dla każdego rodzaju skóry
  • dla skóry mieszanej i tłustej

Kosmetyki Absolute Organic można kupić w sklepie Bio Beauty

 BioBeauty

Pozdrawiam ciepło w te jesienne lato ;)

A wy używaliście/znacie produkty Absolute Organic ? 

Mnie kuszą następne :D

Anna






Czytaj dalej »

16 sierpnia 2016

Krem przeciwzmarszczkowy z olejkami eterycznymi na noc diy

 Witam Kochani!!!

Wakacyjny czas i aura powodują , że moja skóra robi się przesuszona. Moim wybawieniem stał się krem mazidło na noc z olejkami eterycznymi: cytrynowym , z drzewka różanego i bergamotowym firmy Optima Plus.    







Do zrobienia 30 ml mazidła potrzebujemy :

  • Wybranego oleju mój ulubieniec na noc to mix olejów arganowego i migdałowego. 
  • Wosku pszczelego ( około 5% do 10% )  lub i  masła shea (nawet do 60 % w zależności jaką konsystencję chcę uzyskać)
  • Olejek z drzewka różanego KLIK 
  • Olejek cytrynowy KLIK
  • Olejek bergamotowy KLIK
  • Witamina E w kroplach  lub olejku ( może też być A+E )
Oleje mieszam i dodaje rozpuszczony wosk  z masłem w kąpieli wodnej. Dodaję po 2 krople olejków eterycznych i witaminy E. Mieszam . Krem z czasem gęstnieje. 

Mazidło nie zawiera wody więc nie potrzebuje dodatkowych konserwantów. W tej roli sprawdza się witamina E oraz olejki eterycznie które są grzybo i bakteriobójcze.

Zapach kremu to ziołowo drzewna cytrynowa herbata ( earl grey z cytryną???) - boski. Oprócz działania na skórę , działa dodatkowo dobrze na nasze samopoczucie oraz antymigrenowo. 

Olejek cytrynowy będzie walczył podczas snu z naszymi przebarwieniami ( nie można go używać wychodząc na słońce bo działa fotouczulająco). Olejek bergamotowy działa pomocniczo przy chorobach skórnych takich jak liszaje, owrzodzenia, trądzik, łojotok, rany i skaleczenia. Olejek z drzewa różanego idealnie sprawdzi się w  w pielęgnacji skóry suchej, dojrzałej mieszanej i zanieczyszczonej.

Generalnie olejki eteryczne możemy dodać do kąpieli, wybranego oleju tworząc eliksir olejowy na noc czy do bazowego kremu drogeryjnego. Nie trzeba tworzyć swojego mazidła od podstaw. Należy jednak uważać i nie stosować olejków bezpośrednio na skórę bo mogą uczulić. Ich działanie jest naprawdę bardzo silne!

Jak używam mazidło przeciwzmarszczkowe?

Odrobinę mazidła wmasowuje w wilgotną skórę twarzy wcześniej spryskaną hydrolatem różanym. Kremu używam też pod oczy. Z uwagi na olejową konsystencję i zawartość olejku cytrynowego używam tylko na noc takiej mikstury. Ostatnio odkryłam , że mazidło idealnie spisuje się także w pielęgnacji paznokci i skórek. Smaruję nim płytkę paznokci. Ich kondycja poprawia się z dnia na dzień!


A jak Wy radzicie sobie z wysuszoną skórą po opalaniu?

Pozdrawiam Kasia 








Czytaj dalej »

22 czerwca 2016

Wyniki konkursu!

Witam Kochani!!!

Nadszedł czas na ogłoszenie wyników konkursu! Zapraszam 


Ogłaszam wszem i wobec , że konkurs wygrywa : 


 
 Gratuluję i czekam na dane na maila :)

Wszystkim serdecznie dziękuję !! 


Całuski Kasia

 
Czytaj dalej »

13 czerwca 2016

Szampon w kostce owoce egzotyczne DIY

Witam Kochani!!!

Nie pamiętam kiedy ostatnio używałam zwykłego sklepowego szamponu. Odkąd odkryłam, że można zrobić szampony w kostce ( coś ala słynne kostki myjące Lush) jestem im wierna. Są wydajne , zajmują mało miejsca. Można do nich dodać co nam się podoba, nie powodują łupieżu. Do tej pory chyba nie udało mi się zrobić dwóch takich samych , zawsze kombinuje i dodaje co akurat mam pod ręką. Tym razem zrobiłam kostkę egzotyczną z owocami oraz z dodatkiem olejków eterycznych Optima Plus. Tak mam nadzieję na blogu pojawi się nowa seria DIY - kostki szamponowe. Już mam w planach kostkę kwiatową oraz ziołową:)









Składniki :

  • mleczko kokosowe z puszki
  • detergent w proszku (SCI)
  • detergent w płynie
  • sok z limonki
  • olej kokosowy
  • olej palmowy czerwony
  • olej awokado
  • jedwab hydrolizowany 
  • ekstrakt z mango
  • olejek eteryczny cytryna Optima Plus
  • olejek eteryczny grejpfrut Optima Plus
  • olejek eteryczny  bergamotka Optima Plus
  •  konserwant naturalny

Kostka posiada cudny cytrusowy zapach dzięki, olejkom eterycznym firmy Optima Plus. Żółty kolor szamponu uzyskałam dzięki małemu dodatkowi czerwonego oleju palmowego.  Szampon w kostce jest prosty w obsłudze. Kostkę kładziemy na mokre włosy i masujemy do powstania piany. A pieni się wspaniale! Po umyciu kładę kostkę do pojemniczka najczęściej po jakimś kremie lub innym kosmetyku Idealna jest puszeczka , którą ma w ofercie Lush.

Zaprasza na konkurs w którym do wygrania DiY box KAHA oraz niespodzianka od firmy Optima PLUS.  KLIK


http://www.mineralnyswiatkasi.pl/2016/06/konkurs.html

Pozdrawiam Kasia


Czytaj dalej »

5 czerwca 2016

Truskawkowo mi:)

Witam Kochani!!!



Dziś przychodzę z truskawkowym organicznym  żelem do kąpieli  firmy Born to Bio :) 
 

 
Żel otrzymujemy w  twardej, wygodnej butelce o pojemności 300 ml,  "kapsel" wygodnie się otwiera ,otwór wylotowy wygodny,sam żel gęsty, bezbarwny oraz  dobrze się pieni, dobrze myje nie wysuszając czy podrażniając  skóry, jednak nie daje dodatkowego  "nawilżenia" czy ukojenia wymagającej czy suchej skóry.Gdyby był bardziej odżywczy byłby to mój HIT .

 Żel bardzo mi się spodobał  gdyby nie "cena" oscylująca w granicach 16-20 zł za butelkę to z pewnością częściej bym go gościła  w swojej łazience, a niestety mam innych "  łazienkowych użytkowników"  :)
Ogólnie jest to bardzo dobry produkt z dobrym składem, fajnym działaniem i zapachami działającymi na zmysły :D
 
Żele Born to Bio występują w wielu zapachach .
 

Ja miałam truskawkową rozkosz :D Zapach słodkiej truskawki, takiej dojrzałej , zbieranej na pełnym słońcu lub takiej " truskawki na drugi" dzień ;) , zapach przyjemny dla nosa, ciut chemiczny i niestety krótkotrwały.
 

Mi buteleczka bardzo przypomina opakowania jogurtów pitnych ;) 


Producentem kosmetyków Born to Bio  jest  francuska firma Bleue Planete która  z myślą o przyszłych pokoleniach stawia na produkty organiczne i ekologiczne zarówno w kosmetyce, pielęgnacji i higienie. Do produkcji organicznych kosmetyków wykorzystuje najłagodniejsze i najskuteczniejsze naturalne składniki. 

 Żel zawiera  10-11% składników organicznych na 98,9% składników naturalnych, czyli skład wow :D

Firma również zapewnia , że ich produkty  nie zawierają :
-parabenów
-glikoli
-sztucznych barwników
-silikonów
-PEGów
-Phenoxyethanolu

Są hipoalergiczne, mają fizjologiczne PH 

Skład żelu to :

-
AQUA, PSEUDOTSUGA MENZIESII WATER*, AMMONIUM LAURYL SULFATE, COCAMIDOPROPYL BETAINE, GLYCERIN, CAPRYLYL/CAPRYL GLUCOSIDE, LAURYL GLUCOSIDE, SODIUM CHLORIDE, CITRUS NOBILIS PEEL OIL, LIMONENE, SODIUM BENZOATE, LACTIC ACID , POTASSIUM SORBATE, BENZOIC ACID




A wy znacie tę firmę /produkty Born to Bio ?
 
Produkty firmy Born to Bio możecie kupić online w sklepie Bio Beauty  z kodem BLOG  10% rabatu!! 
 
BioBeauty

Pozdrawiam czerwcowo

Anna
Czytaj dalej »

1 czerwca 2016

Konkurs!!!

Witam Kochani!!!

Dawno nie było na blogu konkursu. Wynikało to z mojego braku czasu. Na szczęście wakacje tuż tuż i z tej okazji postanowiłam stworzyć boxa niespodziankę z moimi samorobionymi kosmetykami. W konkursie także niespodzianka od firmy Optima Plus. Kto jeszcze nie wie co to za firma polecam zajrzeć  na stronę internetową. Znajdziecie tam 100% naturalne olejki eteryczne oraz oleje do masażu. Oprócz tego także błonniki i naturalne słodziki.  Zapraszam !!!



Warunki konieczne  konkursu:

1. Polub stronę  Optima PLUS na Facebooku
2. Zostań obserwatorem Bloga Mineralny Świat Kasi
3. Zgłoś się w komentarzu i odpowiedz na pytanie:

Jaki olejek eteryczny dodalibyście do aktualnej oferty firmy  Optima Plus ?

Warunki dodatkowe:

1. Polub stronę Mineralny Świat Kasi na facebooku
2. Udostępnij informację o konkursie na facebooku
3. Dodaj baner na swoim blogu z informacją o konkursie

Sponsorem nagród jestem ja oraz firma  Optima Plus
Wyniki ogłoszę do 7 dni od zakończenia konkursu.
Nagrody będą wysłane na mój koszt.  

Zapraszam Kasia oraz Optima Plus

Znalezione obrazy dla zapytania optima plus logo


Czytaj dalej »

20 maja 2016

Dermaglin Bio Maseczka do skóry Głowy

Witam Kochani!!!

Dziś o produkcie firmy Dermaglin  BIO Maseczce do skóry głowy. Czy się u mnie sprawdziła?





Opis ze strony producenta KLIK

BIO Maseczka do skóry głowy
  • głęboko oczyszcza skórę
  • normalizuje pracę gruczołów łojotokowych
  • regeneruje i odżywia cebulki włosowe
 
Zielona Glinka Kambryjska +  jojoba oil + proteina jedwabiu

KURACJA PRZECIW PRZETŁUSZCZANIU SIĘ WŁOSÓW

Maseczka zawiera 98% zielonej glinki kambryjskiej. Głęboko oczyszcza skórę, normalizuje pracę gruczołów łojowych zmniejszając przetłuszczanie się włosów. Działa regenerująco i odżywczo na cebulki włosowe, łagodzi i koi podrażnienia skóry głowy. Zawarte w maseczce proteina jedwabiu „włos w płynie” oraz olej z jojoby doskonale uzupełniają niedobór naturalnych składników budujących strukturę włosa, zapewniają   jedwabisty połysk i zdrowy wygląd włosów.

Zielona glinka jest naturalną kopaliną pochodzącą z głębokich pokładów ziemi. Ze względu na wysoką skuteczność i unikatowy skład soli mineralnych jest najcenniejszą  z glinek.Zawiera „minerały życia”  ( ok. 22 głównie krzem , aluminium, fosfor, wapń, potas, selen, miedż itp.) W sposób naturalny oczyszcza i stymuluje proces regeneracji i odnowy skóry.



Skład:
Glinka, woda, jedwab hydrolizowany, olej jojoba, olejek miętowy, konserwant 



Działanie:

Maseczka zamknięta jest  w tubce 50g. Lubi się rozwarstwiać, więc warto najpierw wstrząsnąć tubką. W innym wypadku może nam wypłynąć sama woda. Maska posiada ziemisto-zielony kolor . Zapach błotno-miętowy. Nakładanie nie jest przyjemne. Trzeba przebić się przez gąszcz włosów, by jakoś pokryć skórę głowy. Szczerze - nie lubię takiej papraniny, ale jak przeczytałam ,że to kuracja przeciw przetłuszczaniu włosów postanowiłam się poświęcić. Mam dość duży problem z przetłuszczaniem włosów i jak na razie nic nie pomaga na dłużej niż dwa dni. Po dwóch dniach muszę umyć włosy , aby nie wyglądać jak bezdomny. Maskę stosujemy po myciu głowy. Tak też zrobiłam. Niestety to był błąd. Dokładnie wypłukałam włosy. Niestety wyglądały strasznie. Miałam strąki zamiast włosów. Do tego były całkiem matowe:( Kolejne podejście zrobiłam już przed myciem głowy. Po wypłukaniu maseczki umyłam włosy normalnie szamponem. Ten sposób okazał się lepszy. Włosy wyglądały fajnie i nie były matowe. Maska wystarczyła mi na 5 zastosowań. Nie zauważyłam aby moje włosy dzięki tej masce były dłużej świeże. Glinki jednak nie służą moim włosom. Na moją przetłuszczającą twarz sprawdzają się super, ale moje włosy ich nie lubią. Są matowe, sianowate i łamią się. Duży plus oczywiście za naturalny skład. Myślę , że za taką cenę i skład warto wypróbować taką maskę. Jeśli nie sprawdzi się na włosach można ją spokojnie zużyć na twarz. Skład bowiem na to spokojnie pozwala.
Produkty Dermaglin lubię , ale zdecydowanie w maskach na twarz. 

Znalezione obrazy dla zapytania dermaglin logo 



Pozdrawiam Kasia
Czytaj dalej »

16 maja 2016

Ania robi Płyn do prania tkanin kolorowych DIY

Witam Kochani!!!

Dziś przepis na domowy płyn do prania do tkanin kolorowych  :)

Potrzebujemy :

-mydło   100 gram ( ja kupuję mydła alterry -tanie, dobre składowo, dostępne , fajnie pachną , duży wybór zapachów ) . Oczywiści można używać innych mydeł najlepiej "szarych" czy swoich :)
-borax  75 gram 
-soda kalcynowana 60 gram 
-opcjonalnie olejek zapachowy lub eteryczny Optima Plus 20-30 kropli
-gorąca woda 5 litrów
  
Wykonanie jest dość proste i szybkie , bałaganu również wielkiego nie ma ;) Warto mieć osobne "stare" kuchenne gadżety do produkcji .

Mydło ścieramy na tarce i rozpuszczamy w 1 litrze gorącej wody, mieszamy na początku dość intensywnie , potem zostawiamy na kilka minut aby się rozpuściło i znów mieszamy .

Odmierzamy 75 gram boraxu i 60 gram sody kalcynowanej (u mnie sprawdzone mieści się to w jednej szklance )

Wlewamy  roztwór mydlany do garnka i rozpuszczamy borax i sodę kalcynowaną również w litrze gorącej wody 

-Po rozpuszczeniu sody i boraxu roztwór dolewamy do garnka ( uwaga płyn może już gęstnieć )  więc mieszając dolewamy jeszcze litr wody i gotujemy na minimalnym ogniu/mocy 10 min, mieszając co jakiś czas drewnianą łyżką )
- Po tym czasie dolewamy ostatnie 2 litry gorącej wody, mieszamy i zostawiamy do przestygnięcia.

- Jak płyn będzie już letni dodajemy opcjonalnie olejek eteryczny i przelewamy do butelki czy innego pojemnika. Zostawiamy na kilkanaście godzin   . Płyn powinien zrobić się gęsty i jednolity. 

-Używamy na jedno pranie 100 ml. 

Płynu można używać do mycia sanitariatów -małą ilość nanosimy na gąbkę /szmatkę , myjemy i spłukujemy czy mycia podłóg. 

Na początek można zrobić ilość z połowy proporcji .

Na koniec mały bonus --koty wiosennie :D



Pozdrawiam majowo :D  Ania

Czytaj dalej »
Copyright © 2014 Mineralny świat Kasi

Designed By Blokotek